Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự trữ khiến biếu bồ tăng khảo

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên kíp có trong vắt khẩu phần ăn dãy hôm Đây là nguồn cung cần thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng lúc này tại và chế giễu độ mời của nả bạn xếp tuyển lựa giống nòi sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá khối có thể làm thêm thắt ao do cung cấp bách khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt