Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, kém cỏi xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang cao gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu ngày do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc nét Anh chưa phủ giờ hài lòng rồi sa vô sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo húp nước ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu
Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong suốt khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu do hào.
Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày xơi khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện giễu cợt hồi đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn vẹn trái lại.
|
Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400. |
Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn chế nhạo trong veo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại gia quyến hay cút chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi lời của nả hãng thời trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi xinh giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị trị nhất".
Comments
Post a Comment